Психологические тренинги саморазвития — ты можешь больше чем знаешь!
Отзывы
Форум

Как побороть страх?

По-Вашему, как побороть страх? Когда Вы обнаруживаете его в себе, что Вы делаете? Дрожа, Вы ждете, пока он пройдет, убегаете от него или пытаетесь с гордой улыбкой побороть?

Ответ на вопрос, как избавиться от страха имеет большое влияние на ощущение реальности и на Вашу свободу. В любом случае, страх не должен портить Вам жизнь.

Как побороть страх?

Наш мир так устроен, что люди буквально всего в нем боятся: боятся быть одни, но любить по-настоящему тоже боятся, боятся проиграть, но при этом боятся быть успешными, боятся, что кто-то отнимет их свободу, но не могут из-за страха высказать свое мнение.

Важную роль в том, как избавиться от страха может сыграть и Ваше понимание того, что Вы не один. Чего-то бояться – это естественно, это часть человеческой природы. Поэтому нужно разобраться в том, как подчинить страх, а не в том, почему мы его ощущаем. Если правильно направить его, тогда не нужно будет думать, как побороть страх, он может стать точкой отсчета для действий, которые в итоге могут улучшить Вашу жизнь. Если же оставить все по-прежнему и не понять, как избавиться от страха, то Вы не двинетесь с места.

Одним из лучших способов, как побороть страх, является действие наперекор. Приведем простой пример жизненной ситуации, в которой следует себя пересилить. С людьми постоянно случаются такие ситуации.

Как побороть страх?Вы избегаете делать доклады перед большим количеством человек, поэтому стараетесь переложить это дело на кого-то еще, если получается. Но в один прекрасный день Ваш начальник поручает Вам зачитать отчет в огромном конференц-зале перед большой группой людей из другой компании или даже страны. Начальник представляет Вас аудитории как отличного работника, и Вы преступаете к докладу. Вы уже читаете, но все также не понимаете, как избавиться от страха и поэтому продолжаете дрожать внутри. И тут Ваши опасения побеждают, и возникает неудобная пауза. Вся убедительность Ваших слов куда-то исчезает, теперь Вы выглядите как неуверенный в своих словах человек.

Такая ситуация должна послужить Вам сигналом задуматься о том, как побороть страх, иначе Вы многим рискуете. В такой ситуации лучше решение – прорепетировать дома перед семьей или друзьями, то есть перед людьми, которые не станут над Вами насмехаться за ваши слабости. Расскажите им что-то, почитайте доклады. Затем Вы можете постепенно увеличить аудиторию, добавляя, в том числе, малознакомых людей.

Еще существует масса тренингов, обучающих как избавиться от страха, стать увереннее в плане работы и в самой личной жизни.

Так чего же Вам стоили все Ваши страхи? Сколько хороших возможностей Вы упустили из-за того, что не знали как побороть страх и позволили ему победить?

Встретьте страх лицом к лицу и победите его. Начните бороться с ним сегодня, и завтра жизнь у Вас станет интереснее и проще.

Написал 29 марта 2011
Размещено в Тренинг


Оставить комментарий или два

*