Психологические тренинги саморазвития — ты можешь больше чем знаешь!
Отзывы
Форум

Cамооценка личности — как повысить?

Cамооценка личности   как повысить?Многие считают, что если у человека низкая самооценка, то достаточно сказать ему «У тебя все получается, молодец!» и сразу все наладится.

На самом же деле самооценка личности такими похвалами может не только не повыситься. Благодаря таким словам самооценка может стать еще хуже, ведь подобная манера поддержки чаще всего ввергает человека в депрессию и уныние.

Многих интересует, как повысить самооценку. Так вот, чтобы самооценка поднялась нужно продвигаться в «зоне успеха», то есть поручать человеку, у которого низкая самооценка и брать самому, если у Вас самооценка невысокая такие задачи, которые можно сделать. Позже задачи можно будет брать сложнее и разнообразнее, а от их выполнения и продвижения в «зоне успеха» самооценка личности будет подниматься все выше. Со временем даже возникнет иммунитет к неудачам.

Вообще-то на вопрос, как повысить самооценку не существует какого-то сложного ответа. Чтобы самооценка стала высокой нужно всего лишь поверить в себя и свои силы. Самооценка поднимется, если соблюдать нехитрые правила. Например, если Вы решили что-то сделать, то не отсрочивайте действия – чем дольше ждать, тем серьезнее будут казаться трудности. Не бойтесь спросить собеседника, если Вам что-то неясно. От этого самооценка личности только выиграет – лучше раз переспросить, чем потом выглядеть смешно или глупо. И о том, как повысить самооценку слишком не беспокойтесь. Нужно просто наслаждаться жизнью и тогда Вы сможете обрести то, что пожелаете.

Cамооценка личности   как повысить?Чтобы самооценка стала выше, нужно полюбить себя, прежде всего. Самооценка личности повысится, если чаще себя хвалить и меньше ругать, радоваться даже самым незначительным успехам. Не стоит также сравнивать себя с другими, такой подход редко способствует тому, чтобы самооценка поднялась. Лучше сравнивать себя с собой же, но тем, что был вчера. Изменения к лучшему заметите не только Вы, но и окружающие. И еще одно, если Вы заботитесь, как повысить самооценку – чаще улыбайтесь, будьте оптимистичны. Даже самая высокая самооценка и вера в себя может быть разрушена пессимизмом.

Самооценка станет выше, если выполнять такое упражнение: представьте себе, что произошло что-то нехорошее, чего Вы боялись. Затем поразмыслите, что Вы сделаете дальше. Не думайте о страхе, ведь самооценка личности формируется благодаря любому опыту, даже отрицательному.

Позвольте себе также быть несовершенным, чтобы самооценка выросла, потому что никто не ждет, что Вы будете во всем идеальным. Не переживайте и получайте наслаждение от жизни, тогда и самооценка личности обязательно повысится.

Написал 27 марта 2011
Размещено в Тренинг


Оставить комментарий или два

*